Évaluation & stratégie

• Bilan initial complet de votre niveau, de votre expérience et de vos objectifs
• Tests de performance et mise en place précise des zones d’allure
• Programme personnalisé, ajusté en continu selon vos contraintes personnelles et professionnelles

Entraînement & suivi

• Séances détaillées avec recommandations en nutrition et hydratation
• Analyse approfondie des données d’entraînement
• Exercices de préparation physique générale et renforcement musculaire

Technique & matériel

• Analyse de la technique en natation
• Conseils de réglage vélo pour optimiser confort et performance

Accompagnement humain

• Échanges réguliers en visio ou vocal
• Contacts illimités avec votre coach pour un suivi réactif et motivant